So verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel bei Leber- und Niereninsuffizienz
In den letzten Jahren ist Leber- und Nierenversagen mit der Beschleunigung des Lebens zu einem Gesundheitsproblem geworden, das viele Menschen plagt. Zu den Hauptsymptomen einer Leber- und Niereninsuffizienz gehören Müdigkeit, Schmerzen in Taille und Knien, Schwindel, Tinnitus, Schlaflosigkeit und Träumerei. Durch eine sinnvolle Ernährungsumstellung kann der Zustand einer Leber- und Niereninsuffizienz wirksam verbessert werden. In diesem Artikel werden die aktuellen Gesundheitsthemen im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen eine detaillierte Einführung in Nahrungsergänzungsmittel bei Leber- und Niereninsuffizienz zu geben.
1. Häufige Symptome einer Leber- und Niereninsuffizienz
| Symptomklassifizierung | Spezifische Leistung |
|---|---|
| Symptome einer Leberschwäche | Schwindel, Reizbarkeit, trockene Augen, brüchige Nägel |
| Symptome einer Nierenschwäche | Schmerzen und Schwäche in der Taille und in den Knien, Tinnitus und Taubheit, sexuelle Dysfunktion, häufige Nykturie |
| Häufige Symptome | Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Gedächtnisverlust und verminderte Immunität |
2. Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel
| Lebensmittelkategorie | Empfohlenes Essen | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Lebertonisierende Lebensmittel | Wolfsbeere, Spinat, Schweineleber, schwarzer Sesam | Nähren Sie das Leberblut und verbessern Sie die Leberfunktion |
| Nierennährende Nahrung | Schwarze Bohnen, Walnüsse, Yamswurzeln, Seegurken | Nährt Nieren und Essenz, stärkt Taille und Knie |
| Leber- und Nierenernährung | Maulbeere, schwarzer Reis, Weichschildkröte, Auster | Nährt auch Leber und Nieren |
3. Spezifischer Ernährungstherapieplan
1.Brei aus Wolfsbeeren und schwarzen Bohnen
Zutaten: 30 Gramm Wolfsbeere, 50 Gramm schwarze Bohnen, 100 Gramm Japonica-Reis
Zubereitung: Schwarze Bohnen 4 Stunden im Voraus einweichen, mit Japonica-Reis kochen, bis sie gar sind, dann Wolfsbeere hinzufügen und 10 Minuten kochen lassen
Wirksamkeit: Tonisiert Leber und Nieren, verbessert das Sehvermögen und schwarze Haare
2.Geschmorte Schweinerippchen mit Yamswurzel
Zutaten: 200 Gramm Yamswurzel, 300 Gramm Schweinerippchen, 15 Gramm Wolfsbeere
Zubereitung: Die Rippchen blanchieren und mit den Yamswurzeln 1 Stunde schmoren lassen, dann zum Schluss die Wolfsbeeren hinzufügen
Wirksamkeit: Nährt Nieren und Milz, stärkt Muskeln und Knochen
3.Maulbeerhoniggetränk
Zutaten: 100 Gramm frische Maulbeeren, entsprechende Menge Honig
Methode: Maulbeeren zerdrücken, um Saft zu gewinnen, Honig hinzufügen, gründlich vermischen und mit warmem Wasser trinken.
Wirksamkeit: Nährt Leber und Nieren, befeuchtet den Darm und lindert Verstopfung
4. Ernährungsvorkehrungen
| Dinge zu beachten | Spezifischer Inhalt |
|---|---|
| Ernährungstabus | Vermeiden Sie scharfes und fettiges Essen und trinken Sie weniger Alkohol |
| Essenszeit | Das Abendessen sollte nicht zu spät erfolgen und es sollte vermieden werden, 2 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen |
| Matching-Prinzipien | Eine Kombination aus Fleisch und Gemüse, grobem und feinem Getreide |
| Flüssigkeitszufuhr | Garantieren Sie täglich 1500–2000 ml Wasser |
5. Vorschläge zur Lebenskonditionierung
1. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Es wird empfohlen, jeden Tag vor 23:00 Uhr zu Bett zu gehen.
2. Geeignete Übungen wie Tai Chi, Baduanjin und andere gesundheitserhaltende Übungen
3. Behalten Sie gute Laune bei und vermeiden Sie übermäßige Anspannung und Ängste
4. Hören Sie mit dem Rauchen auf und begrenzen Sie den Alkoholkonsum, um die Belastung von Leber und Nieren zu verringern.
5. Regelmäßige körperliche Untersuchung und Überwachung der Leber- und Nierenfunktionsindikatoren
6. Beliebte Fragen und Antworten
| FAQ | Professionelle Antworten |
|---|---|
| Wie lange dauert es, bis Nahrungsergänzungsmittel ihre Wirkung entfalten? | Im Allgemeinen ist nach 1–3 Monaten eine deutliche Verbesserung zu erkennen. |
| Wer muss der Leber- und Nierenpflege besondere Aufmerksamkeit schenken? | Menschen, die lange aufbleiben, Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, Patienten mit chronischen Krankheiten |
| Darf ich während der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Tee trinken? | Es wird empfohlen, leichten Tee zu trinken, um zu vermeiden, dass starker Tee die Nährstoffaufnahme beeinträchtigt. |
Durch eine wissenschaftlich fundierte Ernährung und einen gesunden Lebensstil kann der Zustand einer Leber- und Niereninsuffizienz wirksam verbessert werden. Es empfiehlt sich, je nach persönlicher Konstitution einen geeigneten Ernährungstherapieplan zu wählen und diesen über einen längeren Zeitraum einzuhalten. Wenn die Symptome schwerwiegend sind oder anhalten, sollten Sie sich rechtzeitig ärztlich untersuchen lassen.
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